O ciclo que sempre recomeça
Começa animada, sustenta algumas semanas, algo acontece, tudo desmonta — e vem a sensação de estar de volta à estaca zero. Depois de repetir isso algumas vezes, começar de novo custa cada vez mais.
Psicoterapia com foco em emagrecimento
Psicoterapia para emagrecer:
Psicoterapia para emagrecer:
o que falta não é saber,
é sustentar.
Você já sabe o que fazer — e ainda assim não consegue manter. O que trava não é a informação, é o comportamento: o que acontece entre saber e fazer. É exatamente aí que este trabalho começa.
- 15 anosde atuação como psicoterapeuta
- On-linepor videochamada, de onde você estiver
- Evidênciasformação em Psicoterapia Baseada em Evidências (InPBE)
Para quem é
Talvez o problema não seja força de vontade.
Se você já tentou várias vezes, sabe listar tudo o que deveria fazer e ainda assim não consegue manter, existe uma explicação — e ela não é preguiça, fraqueza nem falta de caráter.
A vergonha que encolhe a vida
Evitar o jantar, a piscina, a foto, a roupa. A autoestima baixa vai estreitando o que você se permite viver, e esse desconforto costuma alimentar de volta os mesmos comportamentos que você quer mudar.
Saber sem conseguir aplicar
Você já leu, já ouviu, já foi orientada. O conhecimento está aí. O que não está é o repertório que transforma esse conhecimento em comportamento repetido nos dias em que nada colabora.
Sinais
Se mais de três destes te descrevem, isto é sobre você.
- Você sente que não tem controle sobre os próprios hábitos.
- Sabe o que precisa fazer, mas não consegue transformar isso em ação.
- Já emagreceu antes e não conseguiu manter o resultado.
- Sente vergonha em situações sociais.
- A autoestima baixa acompanha as tentativas.
- Já passou por ciclos repetidos de tentativa, frustração e desmotivação.
- Tem a sensação de ser incapaz de sustentar mudanças a longo prazo.
Como funciona
Primeiro entender o que mantém o comportamento. Depois mudar.
Meu método combina estratégias comprovadas e ajustadas às suas necessidades, num equilíbrio entre acolhimento e praticidade. Nada aqui é protocolo fechado: o percurso é montado a partir do que a análise inicial mostrar.
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Análise completa do que está por trás
Antes de propor qualquer mudança, faço um levantamento cuidadoso dos seus sintomas, dificuldades e padrões de comportamento — como surgiram, em que situações aparecem e o que os mantém funcionando até hoje.
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Entender o próprio funcionamento
Aqui entra a psicoeducação: explicar, em linguagem clara, os mecanismos psicológicos, biológicos e neurobiológicos envolvidos no emagrecimento. Compreender o funcionamento é o que substitui a obediência a uma regra pela decisão consciente.
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Estratégias sob medida
Análises comportamentais e ferramentas cognitivo-comportamentais aplicadas ao seu caso. Em alguns casos, uso hipnose de forma criteriosa como recurso complementar — no manejo da ansiedade, na qualidade do sono e na potencialização das técnicas.
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Autonomia que sustenta o resultado
O trabalho fortalece autoestima, autogerenciamento e autoeficácia — a capacidade de manter hábitos saudáveis sem depender de vigilância externa. É o que reduz o risco de reganho de peso quando o processo terminar.
O que muda aqui
Nada aqui depende de você adivinhar.
A psicoeducação é a ferramenta central do atendimento: entender o processo é o que promove engajamento e autonomia. Por isso a condução é participativa, em linguagem clara e acessível.
Linguagem clara, sem jargão
Explico os conceitos de forma acessível e participativa. Você não precisa de vocabulário técnico para acompanhar o próprio processo — e toda pergunta tem resposta didática.
Corpo e mente não são coisas separadas
Sono, alimentação e atividade física entram sistematicamente na análise. Trabalho a partir de uma visão não dualista: saúde mental e física são dimensões interligadas, especialmente em mudança de hábitos.
Objetivo, prático, focado no problema
Atuação orientada à resolução do que te trouxe até aqui, com atualização constante inclusive em áreas correlatas da saúde. O processo fica mais leve porque fica compreensível.
Um convite
Emagrecer também se aprende — e dá para aprender com clareza.
A terapia não é só para quem tem um transtorno alimentar. Para emagrecer e sustentar, é preciso entender hábito, cognição, comportamento e a neurobiologia por trás das escolhas. Sem isso, cada tentativa vira um tiro no escuro — e, quando ela falha, o que sobra é a sensação de fraqueza e fracasso. Não é justo pensar assim, e nem faz sentido.
Neste vídeo de menos de dois minutos, eu explico como conduzo o processo: você aprende sobre hábito, sobre comportamento e sobre tomada de decisão — por que escolho isto em vez daquilo, o que acontece dentro da minha cabeça, como o meu cérebro me faz agir de um jeito e não de outro. Com esse conhecimento, o processo fica mais leve, mais seu, e você ganha autonomia — precisando cada vez menos da terapia. Esse é o objetivo final.
Sobre mim
Quinze anos estudando por que as pessoas fazem o que fazem.
Sou psicoterapeuta há 15 anos, com formação em Psicoterapia Baseada em Evidências pelo InPBE e atuação orientada pelos princípios da Prática Baseada em Evidências.
Ao longo da trajetória, desenvolvi conhecimento profundo em análise do comportamento, além de sólido domínio da Terapia Cognitivo-Comportamental e de suas derivações contextuais. Comecei trabalhando com hipnose e desde então venho ampliando continuamente meu repertório técnico e teórico — hoje a utilizo de forma criteriosa, como ferramenta complementar.
Levo a atuação profissional com seriedade e responsabilidade científica, o que me leva a buscar atualização constante, inclusive em áreas correlatas da saúde, para oferecer um cuidado mais integrado e embasado em evidências.
- Formação: Psicoterapia Baseada em Evidências — InPBE (Instituto de Psicologia Baseada em Evidências)
- Conhecimento: análise do comportamento, Terapia Cognitivo-Comportamental e derivações contextuais
- Recurso complementar: hipnose aplicada ao manejo da ansiedade e à qualidade do sono
- Visão clínica: não dualista — sono, alimentação e atividade física considerados sistematicamente
- Atendimento: exclusivamente on-line, particular, por videochamada
Quem já passou por aqui
Palavras de quem fez o processo.
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Fazer terapia com o Leandro é muito bom, parece que ele tem conhecimento sobre tudo que sempre representou obstáculos para que eu emagrecesse. Vários desses obstáculos eu descobri que existiam na terapia e tudo passou a fazer muito mais sentido. Se tornou muito mais fácil aderir a novos hábitos alimentares e finalmente passei a conseguir me manter com boa constância no emagrecimento e na atividade física.
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Sendo bem sucinta, nunca imaginei que fazer terapia poderia me ajudar tanto e de forma tão clara. O Leandro já tinha me ajudado muito no passado e quando voltei a procurá-lo, dessa vez para pedir ajuda no emagrecimento, eu me surpreendi como tudo parece muito mais simples e fácil quando se encontra um bom profissional, nota mil.
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Foi a melhor experiência terapêutica que já tive. Ele é atento, sabe conduzir a conversa da melhor maneira possível, e conseguiu em todo momento me deixar à vontade para que eu falasse sobre tudo. Um profissional excelente, só tenho elogios.
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Fazer terapia com o Leandro é muito bom. Ele é um profissional muito inteligente, atencioso e está sempre se atualizando para buscar as melhores práticas. Todas as minhas perguntas são sempre respondidas da forma mais didática possível e sou grato em tê-lo como meu terapeuta.
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Lutei a vida toda contra a balança, já considerava essa batalha perdida. Quando procurei o Leandro eu acreditava sofrer com compulsão alimentar, nas sessões eu descobri que eu só precisava entender melhor minha relação com a comida. Com a ajuda dele eu finalmente consigo me ver capaz de gerenciar minhas próprias escolhas e não me sentir culpada apenas porque não consegui seguir perfeitamente uma dieta. Hoje é bem mais leve, fácil, e finalmente estou conseguindo alcançar meu objetivo de tanto tempo. Sou muito grata por ter encontrado o Leandro e à minha amiga que o indicou.
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Estou sendo atendida pelo Leandro há pouco tempo e já estou gostando muito, sinto muita confiança nele e já tem sido bem mais fácil me manter firme na minha decisão de mudar de vida. Estou bem feliz, já tinha muito tempo que eu não tinha esperança de realmente conseguir me manter focada nos meus objetivos.
Dúvidas
Antes da primeira conversa.
Como funciona o atendimento on-line?
O atendimento acontece por videochamada, pelo aplicativo que for mais cômodo para você (WhatsApp, Google Meet, Zoom etc.). É recomendado estar em um lugar onde se sinta confortável, segura e com privacidade preservada para conversar sobre qualquer assunto. É preciso estar com fones de ouvido e uma internet boa e estável.
Há diferença de eficácia no atendimento on-line?
Não, não há qualquer tipo de prejuízo técnico no processo terapêutico na modalidade on-line.
Aceita plano de saúde?
Não. As consultas são feitas de forma particular, sempre visando um trabalho pensado com liberdade e comprometimento com o melhor resultado.
Só é possível o atendimento na modalidade on-line?
Sim. Assim é possível que você tenha o atendimento no lugar que for mais apropriado para você.
Quais são as formas de pagamento?
O pagamento pode ser feito por PIX, cartão de crédito ou boleto bancário.
Primeiro passo
Uma conversa não te compromete com nada.
Me manda uma mensagem contando brevemente o que te trouxe até aqui. Eu respondo explicando como funciona o atendimento, e você decide com calma se quer começar.
Falar com Leandro no WhatsAppAtendimento particular e exclusivamente on-line · (21) 97884-0113